Cuando las personas nos reunimos en grupos o equipos para hablar sobre una serie de hipótesis y para intercambiar ideas, experiencias o dudas, se abre un canal de aprendizaje muy potente. No en vano Albert Bandura dedicó esfuerzos y tiempo para estudiar el fenómeno del aprendizaje por modelado, las personas aprendemos observando a otras y […]

Llevo varios días leyendo bastante sobre la creatividad, principalmente en su aplicación en los entornos laborales y en los procesos de desarrollo o cambio personal. Si algo me apasiona del momento actual que vivimos y todos los avances en la divulgación científica es que algo que de alguna manera podíamos intuir hay alguien en el […]

El investigador Barry Schwartz es conocido, entre otros motivos, por estudiar la manera en que tomamos las decisiones y cómo afectan a éstas tener mucho o poco donde elegir y cómo afecta todo esto a nuestra sensación de bienestar. Según él, en general tomamos decisiones de 2 maneras diferentes, o somos maximizadores o somos optimizadores. […]

 “Un chiste budista” (de Ajahn Brahm: “No te preocupes, ¡Enfádate si quieres!”)  Un monje budista recibió una llamada de un laico de su templo. -Por favor, ¿Podría pasarse hoy por mi casa para realizar una bendición? preguntó la voz al otro lado del teléfono. -Lo siento -respondió el monje-, pero me es imposible. Hoy estoy sumamente ocupado. -Ah, ¿y qué […]

Seguramente conozcas el término “perfeccionismo” que está relacionado con un nivel de exigencia, tanto para uno/a mismo/ como para las demás personas, muy elevado. Yo aún hoy, después de tantos estudios que nos hablan de sus perjuicios, escucho a persona utilizarlo de manera “positiva”, como si se tratase de un rasgo potenciador o deseable. Muy someramente, […]

En Kaiden llevamos años aplicando el Mindfulness en nuestros talleres de desarrollo personal. Los beneficios del Mindfulness están demostradísimos y queremos extenderlos a la esfera profesional, llevándolo a las organizaciones. Es difícil conocer persona en activo, trabajando, que no viva momentos de estrés, que no le cueste conciliar el sueño durante algunas etapas de mayor […]

Las personas nos comunicamos a través del lenguaje, aunque no solo… Sentimos emociones, sentimientos y los expresamos a través de palabras, aunque no solo… Nos movemos con el cuerpo y también nos comunicamos a través de él y sentimos emociones en él. Sin embargo, suele dejarse fuera, como si se tratase de un mero contenedor, en muchas, […]

03 Jun 2015

Elegir la felicidad

¿Crees que puedes elegir? Quizá el título sea algo pretencioso, por aquello de la palabra felicidad, tan usada últimamente. Aunque para mi, lo verdaderamente importante es la acción de elegir. Muchas veces somos conscientes de algo que no funciona en nuestras vidas. Puede tratarse de alguna relación tóxica (en el ámbito del trabajo, o con […]