El investigador Barry Schwartz es conocido, entre otros motivos, por estudiar la manera en que tomamos las decisiones y cómo afectan a éstas tener mucho o poco donde elegir y cómo afecta todo esto a nuestra sensación de bienestar. Según él, en general tomamos decisiones de 2 maneras diferentes, o somos maximizadores o somos optimizadores. […]

 “Un chiste budista” (de Ajahn Brahm: “No te preocupes, ¡Enfádate si quieres!”)  Un monje budista recibió una llamada de un laico de su templo. -Por favor, ¿Podría pasarse hoy por mi casa para realizar una bendición? preguntó la voz al otro lado del teléfono. -Lo siento -respondió el monje-, pero me es imposible. Hoy estoy sumamente ocupado. -Ah, ¿y qué […]

Seguramente conozcas el término “perfeccionismo” que está relacionado con un nivel de exigencia, tanto para uno/a mismo/ como para las demás personas, muy elevado. Yo aún hoy, después de tantos estudios que nos hablan de sus perjuicios, escucho a persona utilizarlo de manera “positiva”, como si se tratase de un rasgo potenciador o deseable. Muy someramente, […]

En Kaiden llevamos años aplicando el Mindfulness en nuestros talleres de desarrollo personal. Los beneficios del Mindfulness están demostradísimos y queremos extenderlos a la esfera profesional, llevándolo a las organizaciones. Es difícil conocer persona en activo, trabajando, que no viva momentos de estrés, que no le cueste conciliar el sueño durante algunas etapas de mayor […]

Las personas nos comunicamos a través del lenguaje, aunque no solo… Sentimos emociones, sentimientos y los expresamos a través de palabras, aunque no solo… Nos movemos con el cuerpo y también nos comunicamos a través de él y sentimos emociones en él. Sin embargo, suele dejarse fuera, como si se tratase de un mero contenedor, en muchas, […]

03 Jun 2015

Elegir la felicidad

¿Crees que puedes elegir? Quizá el título sea algo pretencioso, por aquello de la palabra felicidad, tan usada últimamente. Aunque para mi, lo verdaderamente importante es la acción de elegir. Muchas veces somos conscientes de algo que no funciona en nuestras vidas. Puede tratarse de alguna relación tóxica (en el ámbito del trabajo, o con […]

¿Cuál es tu superpoder? Cuando tienes la oportunidad de conocer a muchas personas y que éstas te cuenten sus sueños, sus obstáculos, sus miedos, sus anhelos, sus derrotas, sus victorias, sus caídas, sus reintentos, cuando tienes ese regalo de la vida, aprendes mucho. En los últimos meses he aprendido, de verdad, que una de las […]

Para empezar a hablar sobre este tema, voy a apoyarme en un breve relato Zen sacado del blog de Maharishi Kannah. DESEO Y RECHAZOHabía un general que estaba en su casa apreciando su colección de antigüedades, cuando de repente casi se le cae un precioso jarrón. -¡Oh! ¡Qué susto! Pensó: “He dirigido millares de soldados, enfrentando diversas […]