Si sabes que vas a fallar, entonces, falla gloriosamente. – Cate Blanchett En este espacio en el que compartimos algunas reflexiones semanalmente, nos damos permiso de explayarnos sobre lo que nos apetece: aprendizajes, inspiraciones, experiencias, lecturas, películas, etc. La semana pasada, mi socia y amiga Raquel Vázquez se desnudó un poco en una entrada muy […]

10 Sep 2018

Exigencias y permisos

De un tiempo a esta parte estoy siendo muy consciente de la cantidad de exigencias que me he puesto. No es algo nuevo, creo que he vivido con estos auto mandatos desde “siempre” y supongo que creí que así sería mejor hija, mejor estudiante, mejor jefa, mejor compañera de trabajo, mejor amiga, mejor novia, mejor […]

“Hoy es el primer día del resto de tu vida”. -Autor desconocido- Paramos la rutina, nuevos paisajes, nuevos horarios, sacamos el bañador o las botas de montaña y todo cambia. Así hemos empezado las vacaciones, quienes las hemos disfrutado ya, y ahora toca volver a calzarnos el uniforme y seguir nuestros horarios comprometidos: vuelta a […]

Ya están aquí, ya están aquí las siempre deseadas, merecidas o no, vacaciones. Sí, ese periodo de tiempo donde procuramos dedicar nuestras horas a lo que realmente nos motiva, nos apetece, nos sienta bien. ¿Verdad? Tengo dudas si todas las personas, cuando se plantean qué hacer en su periodo vacacional, lo hacen siendo consciente que […]

16 Jul 2018

Lo que perdura

Cada día te transformas. Partes de ti nacen y partes de ti mueren. – Thich Nhat Hanh Una mañana fresca del mes de julio, miras al cielo azul, limpio, sin una sola nube e intuyes el calor que hará un poco más tarde. Sin embargo sigues con tu plan del día, escribiendo, organizando, planificando…sigues sin […]

Quien más quien menos, todas las personas estamos inmersas en una fuente inagotable de momentos en los que debemos tomar decisiones. Unas más relevantes que otras. Todo ello, claro está, filtrado por las circunstancias que nos acompañan a cada instante. Si tenemos las necesidades básicas cubiertas e intuimos que las tendremos cubiertas en las próximas […]

Se me ha dado tanto que no tengo tiempo para reflexionar sobre lo que se me ha denegado. Helen Keller Hoy me apetece compartir una reflexión que lleva rondando mi mente, mi corazón y mi trabajo con mucha presencia últimamente. Sabemos que el sesgo negativo de nuestro pensamiento nos ha permitido sobrevivir y que, de […]

24 Jun 2018

Confiar

Estaba el otro día facilitando una sesión de Mindfulness cuyo título era “Mindfulness y la confianza”. El objetivo era relacionar, de una manera teórica y práctica, la práctica habitual del Mindfulness con eso que llamamos confianza. ¿Confianza? ¿A qué nos referimos cuando hablamos de confianza? ¿Hablamos de confiar en nuestra persona, en nuestros recursos, capacidades, […]

Abrazar nuestra vulnerabilidad suponer ir más allá de nuestra zona de seguridad. Supone movernos en un terreno de incertidumbre en el que renunciamos a controlar y a predecir todo. Sara Buesa Terminando la 6ª semana del curso de Cultivo de la Compasión con Gonzalo Brito, me encuentro con este tesoro en forma de vídeo que […]

Gran parte del trabajo terapéutico o de crecimiento consciente que podemos hacer las personas tiene que ver con darle una nueva lectura a lo que hemos vivido, a nuestra experiencia pasada desde nuestra posición actual. ¿A qué me refiero con dar una nueva lectura? A interpretar los acontecimientos con una nueva perspectiva o mirada. Quizá […]