En estos momentos, gran parte de Europa y de otros lugares del mundo, estamos confinados en nuestros hogares, quienes tenemos la suerte de tener uno. Confinadas las personas y también interrumpidos gran parte de nuestros planes. De repente, todos esos planes que llenaban nuestra cabeza y que incluso nos estresaban, ahora han resultado totalmente prescindibles. […]

Un artículo de investigación en la revista Science de julio de 2014 plantea lo poco que nos gusta a las personas pasar tiempo con nuestros pensamientos, sin otra ocupación que estar 6 o 15 minutos conmigo misma, conmigo mismo y mis pensamientos. El artículo titulado “solo piensa: los desafíos de una mente desconectada” nos cuenta […]

10 Mar 2020

Miedo y compasión

Vienen tiempos donde la incertidumbre, la falta de información o que ésta sea confusa o contradictoria, acrecienta nuestra naturaleza miedosa. Y supongo que el dicho “el miedo es humano” puede definir el momento actual. Hay muchos lugares del mundo donde actualmente la vida es enormemente frágil y al mismo tiempo en Europa se desata el […]

02 Mar 2020

Construyendo

Domingo por la noche, hora de cenar en un local conocido de una ciudad desconocida. La mesa de enfrente con un grupo grande, es muy ruidosa. Flanqueada por el resto de costados y a lo largo de toda la terraza, parejas, grupos de amigos, de amigas, parejas…y una mesa con una mujer cenando sola. Tendrá […]

Parece lógico pensar que es importante esclarecer quién y qué soy en este momento de mi vida, para ver con mayor claridad y encajar mis deseos, anhelos, necesidades en mi priorización diaria y vital. Este ejercicio de mirarme y “definirme” puede tener más o menos que ver con el autoconcepto, cumulo de rasgos, habilidades, componentes […]

13 Feb 2020

Iluminar las sombras

El otro día tuve la oportunidad de disfrutar en el teatro viendo una obra que recomiendo a todas las personas que alguna vez hayan pasado por una etapa de poca luz, una etapa o acontecimiento oscuro que les daba miedo mirar. Vamos…diría que a cualquier persona que haya transitado por la vida. A todas las […]

¿Cuán grande es tu familia? ¿Cómo es tu comunicación con tu red de afectos? ¿Los días tristes, solitarios o rotos, hay alguien al otro lado de un teléfono o del portal vecino que te recuerde la persona querida y maravillosa que eres? No siempre somos conscientes de las relaciones que forjamos en el corto plazo, […]

Se habla mucho del desarrollo de nuestra inteligencia emocional en el ámbito profesional y de cómo nuestra gestión de las emociones puede ayudarnos a ser…adivina!!..a ser más eficiente, mejor negociando, resolviendo conflictos, a mejorar nuestras habilidades para comunicar, las relaciones con otras personas del equipo, bla, bla, bla. Y siendo todo eso muy cierto, echo […]

22 Jan 2020

Mirar el alma

Este espacio lo solemos dedicar a reflexiones y miradas en positivo de los aprendizajes que mi socia Raquel y yo, experimentamos en nuestro proceso personal y profesional, como ejercicio de generosidad y humildad. Somos igual de humanas e imperfectas que tú, que todas las personas y desde ese lugar también nos sabemos únicas y válidas. […]

He estado este fin de semana en una formación donde nos han hecho reflexionar (y experimentar) sobre nuestro poder en el propio grupo y cómo lo jugamos, es decir. ¿Qué hago consciente o insconscientemente para obtener el poder en el grupo? ¿Cómo logro tener influencia, carisma o aceptación dentro del grupo? Y como cada persona […]