En un proceso de coaching, la ligereza se hace presente en los momentos en los que la persona se da cuenta de lo que ya está haciendo para generar el cambio que se había planteado al inicio del proceso. Muchas veces, esto aparece en el discurso, empieza a reconocerse válida, capaz, fuerte y a dejar […]
Llevo varias semanas observando lo interesante que resulta cómo gestionamos la diferencia, la diversidad. Hay algo idílico en la diversidad. Así, las personas, en nuestro rol como consumidoras, queremos o preferimos diversidad. No quiero que sólo haya un tipo de pantalones porque quizá no me siento cómoda con ellos o prefiero el chocolate negro al […]
Estos días, escuchando a clientes, pacientes, amigas, amigos, familia…me doy cuenta que todas las personas corremos detrás de algo. Yo misma, también me embalo para alcanzar serenidad, amabilidad, confianza, equilibrio, tiempo libre, autonomía, …. algo persigo cada día y con cada acción. En pleno confinamiento, veía a los pajaritos y pensaba que parte de su […]
Estoy esta semana algo rebelde con esto de escribir el blog. Quizá sea rebeldía y quizá sea cierto cansancio y necesidad de poner la atención en algo más lúdico y descansado. Parece que vislumbro cierta posibilidad de descanso y mi cuerpo y mi mente se han despistado un poco, la verdad. Y ese acto de […]
Suena mi despertador, tengo la radio seleccionada en la emisora y programa que me gustan. También suena el despertador de mi móvil, claro. Dediqué tiempo a seleccionar la melodía que me despierta de una manera amable, sin estridencias ni sobresaltos aunque con la intensidad necesaria para no volverme a sumir en el sueño. Me estiro. […]
Llevo varios días entre sorprendida y enfadada con algunos comportamientos, que a mi juicio, son poco responsables y empáticos en la ciudad en la que vivo en relación a las medidas de seguridad necesarias para la contención y protección de la covid-19. Algunas personas se han manifestado exigiendo o reclamando “libertad” y mientras lo hacían, […]
Como psicóloga, me preocupan las consecuencias que tendrán este continuo estado de alerta, que nos mantiene a la población mundial en continuo pensamiento defensivo y catastrofista. Me preocupa que la incertidumbre continua afecte al sueño, la confianza, la serenidad y la visión de las personas. Me desalienta que los mensajes que seguimos escuchando alimentan a […]
En España hace 45 días que nuestros hábitos diarios cambiaron, bueno los diarios, los familiares, los de primavera, de cumpleaños, de despedidas y funerales y de nacimientos…. Todos, absolutamente todos nuestros hábitos cotidianos, sociales, laborales, de estudios y afectivos han cambiado. Con mayor o menor grado de conciencia estamos presentes en nuestras propias vidas…yo soy […]
Hace un rato me han llegado los resultados de una encuesta que han realizado en España a personas de entre 16 y 75 años de edad y me ha gustado leer los resultados de la pregunta “¿Qué es lo más raro que has hecho durante este confinamiento?” Se trataba de preguntas abiertas por lo que […]
Vivimos momentos en los que la palabra cuidar se repite con frecuencia. Cuídate, a modo de despedida; prácticas o consejos o rutinas para el autocuidado; cuidarse, cuidar de, cuidarme… en cada mente, en cada persona estas palabras activan diferentes ideas y comportamientos. Cuidarse como sinónimo de mimarse, puede invitarnos a darnos todos los caprichos que […]
