Todas las personas (con salud emocional y mental) tenemos la necesidad de conectar con otros seres vivientes (personas, animales…) y esa necesidad de conexión y pertenencia nos invita a actuar para satisfacerla. Por un lado queremos tener y sentir esa conexión, sentir que formamos parte de una familia, de un grupo de amigos y amigas, […]

04 Sep 2017

Dejar atrás

Las noches ya refrescan, ya apetece taparse cuando el día está a punto de arrancar y eso significa que las noches van ganando terreno al sol y las hojas de los árboles están ya algunas en el suelo o a punto de abandonar las ramas donde han estado los últimos meses. Y si, ya se […]

Hace tiempo que sabemos que para que haya crecimiento o aprendizaje es necesario salir de la zona conocida o confortable. Si nos fijamos en el desarrollo de las y los peques veremos que sólo explorando aprenden, que sólo equivocándose (es decir, sabiendo cómo no se hacen las cosas) averiguan cómo sí se hacen. Sólo explorando […]

05 Jun 2017

El precio que pagas

Llevo un tiempo con esta idea en la cabeza rondando. El precio que pagamos cada persona por las decisiones que tomamos y por las que no tomamos. El precio que pagamos por trabajar por cuenta ajena …. y el que pagamos por hacerlo por nuestra cuenta. El precio que pagamos al vivir en solitario …. […]

22 May 2017

Échate hacia atrás

Échate hacia atrás. Confía. Cierra los ojos y confía en que estás donde tienes que estar. (Re) Leía el otro día un libro que me recomendaron hace años “Las leyes de la simplicidad” y me sorprendía con el concepto de “echarse hacia atrás” asimilado a la confianza. Ese movimiento de echar el cuerpo y la […]

Leía un libro[1] el otro día que hacía mención a Anthem de Leonard Cohen. La letra de esta canción, en castellano, dice algo así… Los pájaros cantaron al romper el día Empieza de nuevo, les oí decir: No te detengas en lo que Ha pasado O en lo que aún está por venir. (…) Toca […]

24 Apr 2017

La impermanencia

La impermanencia, el cambio constante es un concepto que a veces, en el día a día, acabamos olvidándolo. Acabamos viviendo como si no fuera real y creo que no hay nada más real que la impermanencia. El hecho de que nada permanece tal cual. Y ser conscientes, de verdad, a cada instante, de esta impermanencia […]

Muchas veces me he preguntado qué es lo que nos impide comportarnos de manera auténtica. Y si intento resumirlo mucho creo que puedo decir que es la búsqueda del amor y conexión. Desde peques nos encontramos con mensajes que nos dicen que para recibir amor debemos “ser buenas personas” “portarnos bien” “cumplir con nuestros deberes” […]

Hoy vamos a continuar la entrada de hace una semanas “Ejercicios de Mindfulness I”  con propuestas sencillas que podemos aplicar en nuestro día a día. Escucha con todos tus sentidos Aunque damos por supuesto que escuchamos con los oídos realmente lo hacemos con todo nuestro cuerpo. En los próximos días, cuando tengas una conversación tranquila, […]

La culpa es un sentimiento que se siente cuando nos creemos responsables de un perjuicio o acción negativa. También lo sentimos cuando actuamos en contra de alguna de las “normas o mandatos” que rigen nuestro comportamiento. Esa norma o mandato puede venir de las leyes o puede venir de un orden más social o cultural, […]