Movimiento para el cambio: sin cuerpo no hay cambio real y profundo.   ¿A qué me quiero referir con este título y puntualización? Hace unos días, mi socia Raquel Vázquez me hizo llegar el enlace de un artículo de “La Contra” de La Vanguardia que me gustó e inspiró. Es una entrevista a un médico […]

Coaching y emociones: la reconquista del sentir   Te invito a cerrar un momento los ojos. Haz un barrido rápido por tu cuerpo explorando qué pensamientos están ocupando tu mente, qué sensaciones se generan en tu cuerpo, qué emociones sientes y en dónde. Me atrevería a decir que en el primer punto no te ha […]

Durante muchísimos años hemos promulgado y creído que la razón y la emoción van por caminos distintos. Que son aspectos de la persona que se procesan de manera separada y que nada tienen que ver una con otra. Y no solo eso, hemos apostado por la primera en detrimento de la segunda. Hemos decidido que esconder […]

Frase adjudicada a “autor desconocido” que aparentemente se usa mucho en el contexto deportivo y de entrenamiento, me llama la atención y me hace pensar en una sesión de coaching. ¿Qué se hace en una sesión de coaching concretamente? Cómo no empecemos generando un espacio de confianza a través de la escucha, la empatía y […]

18 Apr 2016

La trampa habitual

La trampa habitual de nuestra mente: “yo sé”   Vivimos en base a certezas. Consideramos de manera constante que sabemos qué sucede o que va a suceder, así como qué ha sucedido ya. Es un mecanismo habitual, natural y lógico de nuestra mente. En realidad, tiene mucho sentido. Vivir en base a certezas nos ayuda […]

El nuevo reto de las organizaciones: favorecer la recuperación y el descanso fuera del ámbito laboral Recientemente se ha publicado un Libro Blanco sobre los beneficios, tanto para los/as trabajadores/as como para las organizaciones, de los tiempos dedicados a recuperarnos de las demandas laborales, sean más o menos estresantes nuestros trabajos, éstas siempre existen. El documento, […]

La dinámica del tobogán: hablando de comportamiento temerario Quiero empezar este post haciéndote un par de preguntas: ¿Cuántos años tienes? ¿Hace cuántos que no te tiras por un tobogán? Quizás recuerdes, mejor que yo, la dinámica adecuada de deslizarse por una superficie inclinada, curvada y con una baja fuerza de fricción. Quizás si ahora mismo se […]

¿Eres capaz de darte cuenta de lo que dejas fuera de tu rango de atención? Parece ilógico responder a esta pregunta, “¿cómo puedo ser capaz de saber a qué estoy dejando de prestar atención?” y sin embargo, se me antoja una interesante paradoja. Observa con atención la siguiente imagen. ¿Qué es lo que ves? Y […]

Jugando a hacernos trampa: la multitarea disfuncional Existe una creencia muy extendida en el mundo de la empresa (que trasciende a la escuela y a nuestras vidas en general) sobre la capacidad de rendir más cuanto más entrenamos a trabajar (o funcionar) en estado de multitarea: leo correos a la vez que hago llamadas, termino un […]

Cambiar el entorno desde dentro: pinta tu mundo del color que quieres para ti Hace un momento leía en una entrada reciente de e-coaching una frase que me resonó y dejo que inspire esta entrada. La frase en concreto decía algo así como “generar una representación mental en la que soy (somos) merecedora(es) de que me ocurran […]